Z kaczki wytnij piersi i udka. Natrzyj je dokładnie solą, pieprzem, czosnkiem i otartym tymiankiem.  Odstaw w chłodne miejsce. Fasolę gotuj przez 1...

5 garści zdrowia

Do napoju sojowego dodaj cukier wanilinowy i 1 łyżkę brązowego cukru oraz szczyptę soli i ugotuj w nim ryż,aż będzie miękki, kremowy. Na patelni rozpuść...

Rybę rozmroź, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na podłużne kawałki – paluszki. Przypraw solą i pieprzem, a następnie obtocz...

5 garści zdrowia

Pomarańcze i banana obierz, zmiksuj z jogurtem i płatkami owsianymi na gładki napój. Podawaj od razu. 

Margarynę roztapiamy, po czym ucieramy z cukrem. Kiedy nieco przestygnie wbijamy do niej jajka i ponownie ucieramy. Dodajemy mąkę z proszkiem do pieczenia...

Rybę myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Następnie skrapiamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem, po czym obtaczamy w mące, strzepując jej...

Ciasto rozwałkowujemy na cienki placek, który przycinamy do rozmiarów formy i umieszczamy w niej. Pieczemy 10-12 min w piekarniku nagrzanym do...

Cebulę kroimy w cienkie plasterki i podsmażamy na rozgrzanej oliwie do zeszklenia. Doprawiamy solą i pieprzem i przekładamy do naczynia żaroodpornego. Na...

Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy. Dodaj cebulę, smaż przez 2 min, aż zmięknie. Po tym czasie wrzuć pomidory suszone pokrojone w paski, smaż dodatkowe 2...

5 garści zdrowia

W dzbanku blendera zmiksuj obrane banany i pokrojony w kostkę grapefruit oraz gruszkę z natką pietruszki na gęsty, gładki koktajl.