5 garści zdrowia

Truskawki obierz z szypułek, arbuza ze skóry. Wypestkuj. Owoce zmiksuj z sokiem na gładki koktajl. Podawaj od razu.

Umyte bataty owiń folią aluminiowąi piecz do miękkości w piekarniku nagrzanym do 200°C. Obierz ze skórki i utrzyjz masłem i kremówką na...

5 garści zdrowia

Na oliwie zeszklij drobno posiekaną cebulę, dodaj pokrojone w cienkie paski seler naciowy oraz paprykę. Następnie dodaj pokrojone w kostkę pomidory, duś...

W dużej misce wymieszaj składniki marynaty: świeże zioła, oliwę, sok z cytryny, miód. Dopraw solą i pieprzem. Polędwiczkę pokrój w poprzek w...

5 garści zdrowia

Z jednej pomarańczywyciśnij sok, połącz z musztardą i oliwą. Sałatę podziel na kawałki, wymieszaj z pokrojonym w paseczki(obranym) awokado,...

Skórę ryb natnij ukośnie w kilku miejscach, skrop sokiem z cytryny, przypraw solą i pieprzem. Nafaszeruj gałązkami pietruszki. Na wierzchu...

5 garści zdrowia

Gruszkę obierz, wytnij z niej gniazda nasienne. Zmiksuj razem z obranym bananem, kiwi, sokiem i liśćmi jarmużu.Podawaj od razu.

Kurczaka nacieramy solą i pieprzem, po czym obsmażamy na patelni. Odkładamy w ciepłe miejsce. Na tej samej patelni podsmażamy pokrojony na kawałki...

5 garści zdrowia

Wszystkie składniki wymieszaj łyżką na gładkie ciasto. Przełóż do wysmarowanych masłem foremek. Na wierzchu ułóż winogrona. Wstaw do piekarnika...

Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy, zeszklij na niej drobno posiekaną cebulę. Dodaj pokrojone w paseczki pomidory, przecier pomidorowy, pomidory w puszce...